Le Taebox,
un entraînement qui a du punch !
Pratiqué dans notre club comme méthode d’échauffement, le taebox est une nouvelle méthode d’entraînement combinant une musique rythmée à des mouvements de Karaté Kickboxing.
Cet exercice procure un entraînement complet de grande intensité.
Sur le plan physique, sa pratique régulière permet de développer une multitude de qualité athlétique tel que la puissance, la force, la souplesse, la détente et la rapidité. De plus, les participants augmentent leur endurance cardiovasculaire, améliorant ainsi leur condition physique.
Sans être le principal objectif de nos entraînements, la pratique du taebox nous permet de développer et d’améliorer notre approche des techniques d’atemi. De par son intensité croissante, celle-ci nous fait passer progressivement d’un simple exercice ludique à une vraie simulation de combat que toutefois chacun pourra gérer à sa convenance.